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Te damos algunas ideas para sumar productos que te permitan seguir ejercitándote en casa.
Si en tus propósitos de Año Nuevo está seguir con tu rutina de ejercicio en el gimnasio, te enlistamos algunos artículos básicos que también puedes usar en casa para que logres tus objetivos fitness.
Superficie antiderrapante
Es indispensable cubrir el suelo con algún tapete de yoga o piezas de foam no solo para evitar caídas, si no para proteger tu cuerpo del impacto de los movimientos. Asimismo, es genial para cuidar el material del piso.
Prueba el tapete deportivo Bluelander de venta en Liverpool. Está conformado de cuatro tapetes para cubrir el espacio que desees y va bien para amortiguar la columna vertebral, rodillas, caderas y codos. Es resistente a la humedad y fácil de limpiar.
Quema calorías
Tener una máquina pequeña para hacer cardio o activar los músculos te ayudará a prevenir lesiones y a mantenerte activo sin tanto sacrificio. Hay una gran variedad de opciones dependiendo de tu edad, estado físico y espacio en casa que van desde bicicletas, miniescaladoras, caminadoras o máquinas de musculación.
Te recomendamos la elíptica Sunny Health & Fitness de venta en Liverpool. Al ser una máquina de escalones, dará elevación notable a glúteos y muslos de manera práctica. Tiene un mando regulable y el anillo de estabilización ayuda a mantener el equilibrio, además con el monitor digital es fácil medir el progreso. Quema las mismas calorías de una caminata de una hora en la comodidad de tu casa o mientras ves tu programa favorito.
Bandas de resistencia
Sears tiene para ti el kit Go Plus con cinco ligas, cada una con tensión y color distintos. Sirven para aumentar la elasticidad y trabajar diferentes grupos musculares con bajo impacto. Es todo un equipo de entrenamiento en formato mini que te encantará.
Juego de mancuernas
Las mancuernas de diferentes pesos son un auxiliar para ganar fuerza en los músculos y complementar tus rutinas. Hay otras opciones como polainas, barras y pesas rusas, pero nosotros te sugerimos el pack de siete mancuernas de Altera que encuentras en Coppel. Son de tres, cinco y ocho libras con material antideslizante, además incluyen un rack para guardar de manera ordenada y llevarlas contigo a donde quieras por su portabilidad.
Clásicos para todo el cuerpo
Saltar la cuerda es una actividad de bajo impacto si se hace con un ritmo lento y constante o un entrenamiento de cardio si se aumenta la intensidad con técnicas de elevación de rodillas o saltos dobles.
Aunque va bien para todas las edades, pregunta a tu médico si eres apto para usar esta herramienta, y si eres nuevo en esto, toma en cuenta el largo adecuado para tu estatura. No olvides hacer los saltos en superficies de goma densa o con tenis adecuados si lo haces en asfalto, así protegerás rodillas y articulaciones.
Usa la cuerda Wilson con contador de Innovasport. Registra tus avances con su innovadora tecnología y siéntete seguro por su mango antiderrapante.
Guía de compras: Liverpool, GNC, El Palacio de Hierro, Sears, Sanborns, Fullsand, Martí, Adidas, Innvictus, Puma, Sportico, Moderna Sport, Mistertennis, Risk Top Tactical 511, Salomon, Columbia, The North Face, DPSTREET, Miniso, Mumuso, Smart Fit
