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Suplementos alimenticios para aquellas mujeres que están pasando los estragos de la menopausia.
La menopausia es un proceso que se puede sobrellevar de distintas formas, para ello existen numerosos suplementos que ayudan a contrarrestar síntomas como sofocos, fatiga, cambios de humor, insomnio, etc., gracias a las vitaminas, antioxidantes y minerales que contienen. Es importante consultar con un médico antes de ingerir cualquier suplemento alimenticio, además de mantener una dieta equilibrada y realizar actividad física para potenciar sus beneficios.
Isoflavonas de soya
Este compuesto vegetal que se encuentra en la soya tiene múltiples beneficios en la menopausia, como la reducción de sofocos y sudoraciones nocturnas, la pérdida de densidad ósea y del colesterol LDL, ya que actúa como un pequeño sustituto de estrógeno. Además, mejora el estado de ánimo y disminuye la ansiedad y la presión, por lo que es ideal para las que sufren constantes cambios de ánimo. En GNC encuentras la presentación Superfoods con arándano y 60 cápsulas de 67 g cada una.
Omega 3
El aceite de pescado y la linaza son de los mejores aliados porque ayudan contra los síntomas de la menopausia y protegen la salud del cuerpo en general. Entre sus principales ventajas están la reducción de los triglicéridos, la disminución del riesgo de enfermedades del corazón, el alivio de dolores articulares, mantenimiento de la hidratación y elasticidad de la piel y prevención de la osteoporosis. Suburbia cuenta con el suplemento de 1 500 mg Omega 3 Salmón Plus de Pronat, con dos frascos de 90 cápsulas cada uno, las cuales contienen ácidos grasos, EPA y DHA provenientes del salmón noruego, así como vitamina E.
Coenzima Q10
Durante la menopausia el cuerpo disminuye la producción de este antioxidante natural y su función juega un papel muy importante, al ser el encargado de producir energía celular y proteger el cuerpo contra el envejecimiento, también contribuye a la salud cardiovascular, al apoyo cognitivo y a la salud mental, muscular y articular. Liverpool tiene la presentación BDM LAB con 30 cápsulas de 19,5 g cada una, la opción perfecta para combatir la fatiga del día a día a raíz de la menopausia mientras te protege de los radicales libres para que tu piel, cabello y células estén sanas.
Guía de compras: Liverpool, Sears, Sanborns, El Palacio de Hierro, Coppel
