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Te recomendamos una lectura sobre inteligencia emocional de Daniel Goleman, uno de los autores más conocidos en el mundo de la psicología y el periodismo actuales.
Ya que vivimos en una era de alta estimulación digital con acelerados cambios tecnológicos, es necesario aprender habilidades que nos ayuden a navegar en un entorno cada vez más complejo y automatizado.
En redes sociales, el tema del autocuidado físico y mental se ha vuelto una tendencia que promueve hábitos saludables, sin embargo, la saturación de información puede llevar a la confusión y es por esta razón que los libros son una herramienta que no solo contrarresta el exceso de pantallas y contenido digital, también promueve una transformación bien estructurada de lo que piensas, sientes y en la forma en que te relacionas con los demás.
Uno de los autores más populares sobre estos temas es Daniel Goleman, psicólogo americano con diversos (e internacionales) doctorados que escribió durante doce años en el New York Times sobre el cerebro y las ciencias del comportamiento.
Su libro más popular es Inteligencia emocional, que fue un éxito de ventas en muchos países y se publicó en 40 idiomas. Además de estos temas, Goleman también ha escrito sobre el autoengaño, la meditación, el aprendizaje, la crisis ecológica y la creatividad.
En esta ocasión te recomendamos su libro El cerebro y la inteligencia emocional: nuevos descubrimientos, donde Goleman explica de manera amena cómo nuestras estructuras cerebrales determinan nuestro comportamiento diario. Esta lectura también propone y demuestra por qué nuestro coeficiente intelectual representa solo el 20% de nuestro éxito en la vida y el 80% restante depende de nuestra inteligencia emocional.
Según el modelo de Goleman, la inteligencia emocional se divide en cinco habilidades fundamentales: autoconciencia (reconocer nuestras propias emociones y entender cómo afectan nuestro estado de ánimo y conducta), la autorregulación (capacidad de calmar los impulsos, la ansiedad y adaptar respuesta emocionales), la automotivación (mantener el enfoque, el optimismo y la resiliencia), la empatía (sintonizar con las señales sociales y comprender a los demás) y las habilidades sociales (negociar conflictos, comunicar con asertividad o trabajar en equipo).
Si te interesa saber cómo interactúan la mente racional y la emocional, compra este y otros títulos del autor.
Guía de compras: Liverpool, Suburbia, Sanborns, Gonvill Librerías, Mixup, El Palacio de Hierro, Librería de la Mancha, Librería Dante, Sears, Coppel, Panini, El Péndulo.
