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En el año 2014, Narendra Modi, primer ministro de la India, presentó la iniciativa de proclamar el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. Desde ese día, y coincidiendo con el solsticio de verano en el hemisferio norte, se celebra al yoga para recordar los beneficios físicos, mentales y espirituales que ofrece a la humanidad.
El yoga es una disciplina milenaria originada en la India, país que cuenta con el Ministerio de Ayurveda, Yoga, Naturopatía, Unani, Siddha y Hemeopatía (seis sistemas de medicina tradicionales reconocidos por el gobierno), órgano que explica que existen al menos ocho tipos de yoga que van desde las prácticas para calmar la mente y los nervios por medio del control de la respiración, hasta la acción de la mejoría en el estado espiritual mediante disciplina, autocontrol y concentración.
Beneficios del yoga
El yoga es útil para gestionar el estrés y las consecuencias que trae consigo en el cuerpo y la mente como la hipertensión, diabetes, trastornos del sueño, depresión y más. Si estás interesado en iniciar esta práctica o mejorar la tuya, te recomendamos algunos productos para enriquecer tu experiencia en esta bella disciplina.
Guías y aprendizaje
“Para lograr que la mente se torne pura, el yogi debe cultivar primeramente el sentimiento de amistad para con aquellos que irradian felicidad, también debe sentir compasión por los que sufren, ha de sentir alegría en compañía de los virtuosos y no debe poner su atención en los errores de los demás.”
Patanjali
Si gustas de aprender más sobre el origen, la filosofía y los pormenores del yoga, te recomendamos lecturas como Los yoga- sutras de Patanjali, que son antiguos textos fundacionales del yoga escritos en el siglo III a. C. por Patanjali, místico y filósofo. Se trata de un compendio de frases fáciles de memorizar que han tenido una gran influencia en las creencias de los practicantes de yoga, quienes han convertido las enseñanzas de este texto en su filosofía de vida. Adquiérelo en Gandhi.
Seguridad en cada postura
Mejora el agarre y estabilidad de tus pies durante la práctica con los calcetines antiderrapantes de Adidas, disponibles en Liverpool. Son geniales para reducir la posibilidad de lesiones por caídas en superficies lisas. Absorben la humedad y te darán más comodidad durante tus sesiones.
Cuidado para tus articulaciones
Las rodilleras de yoga están hechas para proporcionar amortiguación y comodidad para las articulaciones de la rodilla. Te recomendamos el modelo de Coppel que gracias a su tamaño y material suave y flexible te darán protección para los tobillos, codos, espalda baja, cervicales, frente y manos. Es ideal para mejorar el estrés por la fuerza ejercida en estas zonas durante las posturas de yoga o pilates más complejas.
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